편의점 샌드위치

편의점 샌드위치는 완전히 건강하지 않지만, 잘 선택하면 괜찮음

✔ 가끔 먹는 것은 괜찮지만, 장기적으로 주식으로 삼는 것은 좋지 않음

✔ 채소 함량이 많고, 소스가 적으며, 신선한 제품을 선택하면 상대적으로 건강한 선택이 가능

✔ 단백질(삶은 달걀, 견과류 등)과 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있음

편의점 샌드위치를 먹을 때 추가로 신선한 과일, 견과류, 두유 등을 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 수 있습니다.

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특히 당(잼 등)이 많은 샌드위치를 피하셔야 더욱 건강한 식사가 될겁니다~!!!!!!!

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