수능의 불안함 수능이 22일 남은 고3 현역이에요최저러여서 수학 영어 공부 중인데요 전
수능의 불안함 수능이 22일 남은 고3 현역이에요최저러여서 수학 영어 공부 중인데요 전
수능이 22일 남은 고3 현역이에요최저러여서 수학 영어 공부 중인데요 전 살면서 불안이라는 감정을 제일 많이 느껴요 최저가 낮은데도 모고 때 그 최저를 맞추더라도 수능날엔 못 맞출까봐 걱정과 불안이 몰려와요 너무 붙고 싶은 대학이여서 너무 가고 싶은 대학이여서 공부하고 있는데 불안함이 공부하는 맘을 이겨버려요 시간은 가고 불안함은 커지고 그렇다고 공부를 막 엄청 열심히 한다도 아니에요 이 불안을 어떻게 해결할까요 안 그래도 해야 할 게 쌓여있는데 미쳐버릴 것 같아요수능을 앞두고 느끼는 불안은 지극히 정상이에요. 그만큼 간절하고, 스스로에게 기대가 크다는 뜻이기도 합니다. 불안을 없애려 하기보단, ‘관리’하는 연습이 필요합니다. 우선 오늘 할 수 있는 최소 목표를 정하고 그걸 달성하는 데 집중하세요. 완벽한 하루보다 “오늘도 한 걸음 전진했다”는 경험이 불안을 누그러뜨립니다. 또한, 호흡을 길게 내쉬는 복식호흡이나 짧은 명상, 5분 산책처럼 몸의 긴장을 풀어주는 습관도 도움이 됩니다. 불안은 성적의 적이 아니라, 간절함의 다른 얼굴일 뿐입니다.
수능이 22일 남은 고3 현역이에요최저러여서 수학 영어 공부 중인데요 전 살면서 불안이라는 감정을 제일 많이 느껴요 최저가 낮은데도 모고 때 그 최저를 맞추더라도 수능날엔 못 맞출까봐 걱정과 불안이 몰려와요 너무 붙고 싶은 대학이여서 너무 가고 싶은 대학이여서 공부하고 있는데 불안함이 공부하는 맘을 이겨버려요 시간은 가고 불안함은 커지고 그렇다고 공부를 막 엄청 열심히 한다도 아니에요 이 불안을 어떻게 해결할까요 안 그래도 해야 할 게 쌓여있는데 미쳐버릴 것 같아요수능을 앞두고 느끼는 불안은 지극히 정상이에요. 그만큼 간절하고, 스스로에게 기대가 크다는 뜻이기도 합니다. 불안을 없애려 하기보단, ‘관리’하는 연습이 필요합니다. 우선 오늘 할 수 있는 최소 목표를 정하고 그걸 달성하는 데 집중하세요. 완벽한 하루보다 “오늘도 한 걸음 전진했다”는 경험이 불안을 누그러뜨립니다. 또한, 호흡을 길게 내쉬는 복식호흡이나 짧은 명상, 5분 산책처럼 몸의 긴장을 풀어주는 습관도 도움이 됩니다. 불안은 성적의 적이 아니라, 간절함의 다른 얼굴일 뿐입니다.